A Veresi Hip-hop csapat a 2011-es farsangon :-) Ügyesek voltatok, csajok!


Kedves Szülők és Táncosok!

Itt találhatjátok dióhéjba szedve, hogy mi is történik a táncórákon:

Minden óra bemelegítéssel kezdődik, ami tartalmazza a táncokhoz kapcsolódó sajátos elemek egy sorát. Illetve előnyújtunk, azaz a bemelegítés, nem csak az izmok, hanem az inak, szalagok, porcok, csontok ráhangolását is jelenti az ezután következő igénybe vételre.
Stíluselemek gyakorlása következnek, más-más zenére, így megtanuljuk a különböző stílusok felismerését és a test irányítását. Izolációs tréning (külön a felső- és az alsótest mozgatása), forgások különböző (balett, jazz-balett, modern tánc...) technikák szerint. Ebbe a részbe szoktam belopni egy kis gyógytornát és izomerő fejlesztő gyakorlatokat :-).
Ezek után jön a koreográfia betanulása, gyakorlása, amelyeket a fellépéseken mutatunk be.
Az óra végén levezető nyújtás van és az elengedhetetlen kedvenc: a ritmusgyakorlat, vagyis együtt tapsolás megadott feladatok alapján.

Az idei, 2011/12-es tanév két csoporttal indult, még be lehet csatlakozni!
Az Őrbottyáni Kvassay suli adott helyet minden kedden és pénteken 18.00 órától a hip-hop-os csapatnak és Veresegyházon az Innovációs Centrumban vagyunk minden hétfőn és csütörtökön 18.00 órától.

Szükséges felszerelés (mindkét helyen)
 - váltócipő
 - kényelmes ruha, mackónaci, póló, illetve a nagyobbaknak legging, rövidnadrág... akármi, csak kényelmes legyen (ne szakadjon szét a nyújtásnál! )
 - nem árt egy kis innivaló! (mondjuk egy kis üveg víz)

Az árak:
...úgy alakult, hogy a tavalyi árat csökkenteni tudtuk (! :-) 5600 Ft/ 8 alkalom Veresen és 4200/8 alkalom Őrbottyánban - ez azt jelenti, hogy adok egy 8 alkalmas bérletet és akkor írok bele dátumot, ha a tulajdonosa részt vett az órán. Ha beteg, vagy családi program, akadály adódott, akkor aznap egyszerűen kihúzom. Annyi a szabály csak, hogy 40 munkanap alatt illik lejárni egy bérletet (de hát remélem senki nem lesz két hónapig beteg).
Az alkalmi óralátogatás 800 Ft/ óra
Testvérkedvezmény: 10.000 Ft/ 2 bérlet

Mindez (a hip-hop órák helyszíne):
- Veresegyház: Innovációs Centrum, Fő tér
- Őrbottyán: Kvassay Ált. Isk, alsós tornaterem

Ha még kérdés merülne fel, hívjatok, írjatok bátran:
zita@veresfitness.com
06 70 608 91 18


Felnőtt hip-hop jelenleg nincs, de sose lehet tudni...